兵庫県姫路市にあるフリーウエイト特化型ジムＲＥＣＯＮです。
皆さんは継続してトレーニングできていますか？
私が思うトレーニング継続のコツは、【調子の良い時に頑張りすぎない】ことです。
人間というのは誰でも調子の良い時は頑張れるものです。
継続するには【気分が乗らない時に頑張れるかどうか？】です。調子の良い時に過剰なメニューをこなすより、数か月単位で継続できる程度のメニューを考えて淡々とこなしてみてはどうでしょうか。
※ここでの調子の良い悪いは気分的な事を意味しておりますので体調が悪い時はトレーニングを休むことも大切です。
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