兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
筋トレと筋肉痛って密接な関係にあります。トレーニングをしたのに筋肉痛にならなくて不安になったり、、、経験あると思います。
筋肉痛より重要な事は、身体が変化していかどうか、、、
トレーニングを始めたばかりの方や、種目を変えた時、負荷を大きく変えた時などは筋肉痛になりやすいです。しかし、トレーニングにおいて大切な事は、同じフォームであるという前提において使用重量が伸びているかどうかです。
動きに慣れてくれば、筋肉痛になりづらいです。
でも大丈夫です。使用重量が伸びて、身体が変わっていればOK！
毎日の積み重ねが大切です。トレーニング記録を付けて負荷を管理し、理想の身体を手に入れましょう。
※筋肉痛は、トレーニングした部位に起きるので狙った部位をトレーニングできているかどうかという指標にはなります。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
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