兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
運動を習慣化することや、食事（栄養）を管理することは、とても大事です。
大事であるという前提で、偏りすぎないようにしましょうという記事です。
運動は、体力がつくなどいい事が多いですが、やり過ぎると疲労が蓄積して免疫が低下してしまいます。
毎日、高強度のトレーニングをしているアスリートほど、管理した生活をしないと体調を崩したり試合前に風邪をひくことが多々あります。
食事についても、極端なことをしないことが大切です。世の中に出回っている情報には間違いや安全性が確立されていない事も多くあり、そのような情報のほうが上位表示されている傾向にあります。
特定の栄養素を過剰に摂取したり、逆に特定の栄養素を除外してしまったり、、、、
全ての事には、メリットとデメリットがあります。
このバランスを大切にして、運動や食事管理を取り入れてくださいね。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
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