おはようございます。
兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。
当ジム(私自身)が、全ての年代の方にフリーウエイトを本気でお薦めする理由を書きます。
※フリーウエイトトレーニングとは、ダンベルやバーベルを使った自由度が高いトレーニングです。
2000年頃に、トレーニングを教える学校で勤務していました。当時の上司は、【日常生活は、全てフリーウエイトである。】と常日頃、指導されていました。
人間は、【歩く、しゃがむ、立ち上がる、物を持ち上げる、推す、引く】動作から逃れることは、できません。
具体的には、買い物袋を持ち上げる、カートを押す、棚の上にものを置く、などです。
これらの、動作を安全に効率良く行い、ウエイトを使って負荷を掛けながら再現できるのが、フリーウエイトトレーニングの魅力でもあります。
トレーニングの基礎は、シンプルです。個別の筋肉だけを鍛えることよりも前に、多くの筋肉を協調して動かす能力を身に付けましょう。
必ず、日常生活が楽になります。
RECON GYMの会員様は、知っていると思いますが、私は１０年ほど前に、大きな怪我をしてその後遺症で右足を動かすことができません。
今の、生活を取り戻したのは、医療の進歩(右足は機械で動かしている)とフリーウエイトトレーニングでした。
当ジムにも、多くの身体障がいをお持ちの方が、残された機能を最大限に活かし、日常生活を取り戻すべくフリーウエイトトレーニングに励んでいます。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割(13,200円税込)もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフター価格は、お問い合わせください。
また、パラスポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
ご予約、お問合せはこちら (トレーナーと日程調整をお願い致します。)
