兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。
朝ごはん食べてますかー？元気ですかー？ダーーーーーー！
いきなりテンション高めから始まる記事(；ﾟДﾟ)
朝ご飯食べて元気に一日をスタートして
朝食を抜くのって、どうなの？朝は時間ないし、食欲も無いし、まぁいいかってなってませんか？
減量にしても増量にしても、朝食は食べたほうがいいです。
前回の記事で、自律神経について書いていますが、朝食をしっかり摂って一日の行動をスタートしよう。
活動スイッチみたいな感じ！
内臓に準備運動させてあげる。
しかも、朝は前日の夕食から時間が空いているので、栄養不足です。そんな状態で、仕事や勉強するんですか？
朝食のカロリーを気にするんだったら、朝食をしっかり摂ってその分、活動したほうが効果的ですよ。
朝食の内容も大事ですが、まずは朝食を摂るというところからはじめてみてね。
ということで、今日も元気に頑張ろーーーー
RECON GYM の詳細
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本スポーツ協会認定 スポーツ指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
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