兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。今日も記事を読んでくれてありがとうございます。 では、早速ですが初心者必見、筋トレメニューこんな感じでどうでしょう。 えっ、全身を１日でやるんですか？ってその通りです。同じ種 … 続きを読む 筋トレメニュー