兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。
※当ジムは、月額22,000円で予約不要・通い放題のセミパーソナルジムです。施設利用のみの場合は月額13,200円でご利用いただけます。
本日の記事は、ジムオーナーの私と一緒にダイエットしませんか？という提案です。
実は、今年の１月５日からダイエット中なのです。ダイエット開始時の体重は87kgでした。
今日の体重が78.6kgです。２か月で8kgほど減りました。
今回は体脂肪率を７％くらいまで、落とすので目標体重は69kgです。期間はあと３か月です。
ダイエット方法
私は、トレーニングを週４回(一回５０分)、有酸素運動30分と食事管理でダイエットしています。
トレーニングは、頑張っているというほどではなく、食事管理をしっかりやるようにしています。
一緒にダイエットしよう
どうやったら痩せれるのかわからない方って多いですよね。ネットには、情報が溢れています。どれが正解かわからなくなってしまいます。
でも大丈夫ですよ。私と一緒にやれば、やり方を全部教えますので！
基本的に私と同じことをすればいいので、結果は出ます。
ということで、今年こそ理想の体型になりたい！という皆さんからの、ご相談をお待ちしております。
RECON GYM の詳細
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本スポーツ協会認定 スポーツ指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
ご予約、お問合せはこちら (トレーナーと日程調整をお願い致します。)
