兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

ダイエットのやる気スイッチをＯＮにするにはどうすれば良いか？

明確な目標を設定する。

明確な目標とは、すでに決まっている行事がある場合はそれで大丈夫です。【例　　結婚式や旅行など

決まっていない場合は、何でもいいので決めて下さい。

目標達成への道筋を考えて細分化する。

こうなりたいという最終目標ができたら、そこへの道筋をイメージしてください。

そしてそれを、具体的な数値に置き換えてください。

最終目標が、高くても小さな目標の達成の積み重ねが成功確率を上げてくれます。

半年で１０ｋｇのダイエットをしたい場合、１か月あたり２ｋｇ痩せるなど、、

最適な方法を考える

目標を達成するための方法を考えましょう。

運動や食事管理などです。インターネット上には偽情報が多くありますので注意してくださいね。

信頼できるトレーナーを探すというのも良いかもしれません。

実行する。

すぐに始めてください。

何かやろうと思った時がいいタイミングです。

ダイエットや、筋肉を付けたいけどやり方がわからない方へ

体験トレーニング、カウンセリングを利用してください。

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※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、　障がい者スポーツ指導員