運動内観能力を高める

兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。

運動内観能力または、内観力という言葉を聞いたことがありますか?

これは、運動神経が良いとかセンスが良いなどと似ています。

内観力は、自分の身体がどういう状態にあるのかわかる力です。これが、高いとマット運動が上手くできたり、複雑な動きをするスポーツで適応する速度が速いです。

また、事故にあったりしたときに、瞬時に身体の状態を把握して受け身がとれたりと、運動以外の場面でも良いことがあります。

こういう能力は、子どもの頃に養われるので12歳くらいまでは、いろいろ動きを経験させてあげると良いでしょう。

※子どもの頃に逆上がりができた人は、大人になっても少し練習しただけでできる。

※子どもの頃に野球やキャッチボールを経験した人は、大人になっても上手に投げることができる。

反対に、子どもの頃に経験していないと、大人になってできるようになるのが大変です。

一般的には、運動神経が良いとか悪いというのは、子どもの頃の運動習慣で決まるとも言えるでしょう。

※トレーニングジムRECONでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り.学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

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■トレーニングジムRECON

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話 079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者 大塚博幸 

保有資格:日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、 障がい者スポーツ指導員

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