兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
会員様から学ぶことも多いという記事です。
トレーニングは、週に3回程度で1時間くらいを勧めています。
では、週に3回も時間が取れない場合はどうするか？
週に2回でも大丈夫、、、週に1回の場合は？なかなか難しいのが本音ですが、、、
週に1回しかトレーニングできない会員様で凄い身体をしている方が数名います。
どうしているか、、1回のトレーニング時間が6時間くらいです。
一般的に量と強度は同時に増やせないのですが、週に1回という限られたチャンスを最大限活用してトレーニングされています。
これには、私達トレーナー側もかなり勉強になります。
週に1回でも、本気になれば肉体改造は可能という良いお手本ですね。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
