兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。

日本人のタンパク質摂取量は低下傾向にあると言われています。

トレーニングをしている方は、意識的に摂取されていると思いますが、そうでなくても必要量は摂取したいところです。

今は、アプリなどで簡単に計算できるのでタンパク質摂取量を一度計算してみることをお勧めします。

通常の食事で摂取が難しい場合は補完的にプロテインを使っても良いと思います。

プロテインは、薬というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、タンパク質という意味なので食事で足りない部分を手軽に摂取することができます。

私も、４０ℊ程はプロテインパウダーから摂取しています。

炭水化物、脂質、タンパク質の３大栄養素をバランス良く摂取してくださいね。

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

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代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　障害者スポーツ指導員