トレーニングの目的は? 兵庫県姫路市のトレーニングジムRECON

兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。

最近は、各種スポーツ選手の会員様も増えてきました。

スポーツ選手が行うウエイトトレーニングの目的は?

それは、競技で勝利する為です。

逆に、理想の身体を作りたいという方は、筋肉を付けることや、体脂肪を落とすなどにフォーカスします。

健康的な生活習慣の場合は、それに見合った負荷や運動習慣をつけることが大事になります。

このように、個々の目的によって、トレーニング内容は変わってきます。

RECON GYMでトレーニングしているスポーツ選手の多くは、全身法(1回で全身を鍛える)+週内変動(負荷や意識を変える)のトレーニングを採用しています。

対して、ボディメイク(筋肉を付けることが主目的)の方は、2分割か3分割のトレーニングが多いです。

目的をしっかり見据えたうえで、トレーニング計画を作成することをお勧めします。

※トレーニングジムRECONでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り.学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフター価格は、お問い合わせください。

また、パラスポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

体験・見学予約はこちら

お問い合わせは、mail .電話.Line公式アカウントよりお願い致します。

トレーニングジムRECON

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話 079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者 大塚博幸 

保有資格:日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

     日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員

社会貢献:兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長

     (一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行

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アスリート整体RECON

怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。

スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。

アスリート整体RECON ホームページ

施術責任者 中井 尊弥

保有資格:理学療法士 FRP

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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング

ウエイトリフティング種目 

スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)

トレーナー 森宗 雅也

ご予約、お問合せはこちら (トレーナーと日程調整をお願い致します。)

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