兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです
※当ジムは、月額22,000円で予約不要・通い放題のセミパーソナルジムです。施設利用のみの場合は月額13,200円でご利用いただけます。
本日の記事は、トレーニングの基礎的な考え方です。
原理原則に従い、基本動作に基づくトレーニングをする。
効果的なトレーニングは？
結局は、古代から変わらずに残っているトレーニング種目や方法が基礎である。
研究が進んでいく過程で、新しく出てきては消えていくトレーニング種目や理論、最近は、30年くらいタイムスリップしたようなデータが出てきたりと、学会とかに参加すると考えさせられます。
スクワットやデットリフト、ベンチプレス、ミリタリープレス、懸垂など
最近の学生アスリートは、初見で腕立て伏せや、自重でのスクワットが出来ない割合が高い印象です。
でも、体幹トレーニングやアジリティなどはやっている。
基礎的な身体の強さが無い！
小・中学生の代償動作と呼ばれるものの多くは、ただの筋力不足でしょと本気で思っています。
まずは、原理・原則に沿って、基礎を固めることが重要です。そのうえで、より専門的なトレーニングを行っていくと良いでしょう。
小学校高学年以上の男性で腕立て伏せできないのって、ヤバイって(；ﾟДﾟ)
ということで、トレーニングやろう！
RECON GYM の詳細
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本スポーツ協会認定 スポーツ指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
ご予約、お問合せはこちら (トレーナーと日程調整をお願い致します。)
