姫路市のトレーニングジムRECONです。
トレーニング時の服装について、どのようなイメージがありますか？
基本的な考え方として、その運動に対して高いパフォーマンスを発揮できるかどうかが重要です。
例えば、ダイエットしたいからサウナスーツを着て走る。足首に重りをつけて走る。などは、運動そのもののパフォーマンスを低下させるので得策ではありません。
運動自体の強度をあげるほうが効果的
実際に、汗をかいても痩せません。
サウナスーツで運動して強度が下がるくらいなら、適した服装で運動強度を上げましょう。
同様に、鉄アレイを持って走る。足首に重りを付けて走る。
それならば、全部外して走行距離や速度を上げたほうが効果的です。
昔からの言い伝えや、効果があるような気がするだけ
これらは、やった感というか満足感を得ることはできるかもしれません。運動をやらないよりもマシかもしれません。
ですが、その運動に適した服装をすることが効果を最大化してくれるのです。
RECON GYM の詳細
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本スポーツ協会認定 スポーツ指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
ご予約、お問合せはこちら (トレーナーと日程調整をお願い致
