兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。
フリーウエイトエリアでバーベルの挙上速度、移動距離、軌道など様々なデータを測定できるようになりました。
例えば、ウォーミングアップの挙上速度を計測しておくと客観的にその日の調子がわかったり、メインセットにおける各レップ速度の低下率をみることで最適なトレーニング強度を保つことができます。
軌道計測は、フォームの矯正など様々な場面で有効活用できます。
より科学的に数値化してトレーニングを行うことで安全にフリーウエイトトレーニングが行えます。
今後のトレーニングにご活用ください。
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