兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。
「トレーニングを始めてみたいけど、もういい年だしどうしよう？」
など躊躇されている方も多いのではないでしょうか？
確かに、２０代の方と７０代の方では同じトレーニングはできないでしょうし、効果も若いほうがあらわれやすいです。
しかし、筋肉というのは何歳でも鍛えれば強くなることがわかっています。
私自身、４２歳になりますが、
「もう少し早くトレーニングしていればよかったなぁ」
などとよく考えてしまいます。
反面、筋肉量などは２０代の頃より多く体力的な衰えはあまり感じません。
よく、始めようと思った時がいいタイミングといわれたりします。
トレーニングを始めようか悩んでいる方は勇気をだして一歩踏み出してみて下さいね。
