兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

筋肉には、自分の意思で動かすことができ筋肉と、そうではないものがあります。

例えば、心臓を動かしたり内臓を動かす筋肉は意識的に動かすことができません。心臓の動きを自らの意思で制御出来ないことは想像出来ると思います。

では、身体を動かす筋肉はどうでしょう。

脚を曲げたり伸ばしたり走ったり力をいれたりと自由に動かすことができます。

ということは、これらは自分の意思で鍛えようと思えば鍛えることができます。しかし、自分の意思で動かさなければ退化してしまいます。

すこし、精神的な要素を交えて話すと【やる気】というものに左右されるということです。

いつまでも元気に活動的な生活を送るには筋肉は非常に大切です。

現在は医療が発達しているので病気になっても簡単には死にません。皆さん長生きです。しかし、長生きと元気は別です。健康寿命を延ばすことが大切でこれは医療がどれだけ発達しようとも、個人個人が【やる気】を出して筋肉を鍛えないと延ばすことができないのです。

トレーニングは、始めようと思った時がチャンスです。将来のためにトレーニングを始めましょう！