こんにちわ。兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。

人間は老化していくものです。いつまでも元気に暮らしていく為に筋肉はとても重要です。

また、病気や怪我をしてしまった場合の回復にも重要です。

病気は、気をつけていても運の要素や、老化によるリスクで罹患してしまう場合もありますが、治療を継続するための要素で大切なのは、体力です。

特に、低体重・低筋肉量では治療の継続が難しくなったりとマイナスに働いてしまします。

元気なうちに、しっかり運動して適切な体重・筋肉量を維持する。すなわち貯筋をすることで、運悪くおおきな病気にかかったとしても長生きできる確率が向上します。

女性では、一定の年齢から骨粗鬆症のリスクが高くなりますが、動きを伴うウエイトトレーニングで骨密度を高めることができます。これも、リスクが増大する年齢より前に運動し骨密度を高めていくことも重要です。

トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。

パワーリフターは、トレーニング指導なしですが割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しておりますので障がい者スポーツにも力を入れております。

お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。

■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、　障がい者スポーツ指導員