兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。
皆さんは、ストレッチをしていますか？
ジムでパーソナルトレーニングをしていると、柔軟性が低い（いわゆる身体が固い）方が多い印象です。
柔軟性が低いと、トレーニング時に正しい姿勢が出来なかったり、本来の可動域でトレーニングできなかったりと、効果を出すまで時間がかかります。
また、筋肉は付いてきたけれど、きれいなボディラインにならないなどの問題があります。
日常生活でも、姿勢が悪くなる傾向にありますので各関節で適切な可動域を維持しておくことは重要です。
ストレッチには、様々な効果がありますが、どのタイミングで、どのようなストレッチをするかを考え、自分の身体に合ったストレッチを習得することをお勧めします。
当ジムでは、トレーニングにみならず、会員様の状態に会わせたストレッチを提案させていただいております。
また、単発でストレッチのみ教えて欲しい方は、系列の
まで御相談下さい。運動・解剖学の専門家があなたに合ったストレッチを処方いたします。処方したストレッチは当日中に動画にてお渡しいたしますので、やり方を忘れてしまうことはありません。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、ウエイトリフター価格は、お問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
