兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

プロテインはマッチョが飲むもの！このような印象は、だいぶ払拭されつつあります。

最近は、いろいろな商品にたんぱく質含有量がアピールされるようになりました。

プロテインはサプリメントですが、プロテイン＝タンパク質なので食品に近い存在です。

プロテインと食事から摂取するタンパク質の違いについては、食品によりますが特にありません。

プロテインのメリットは、

①比較的安価にタンパク質を摂取できる。

②タンパク質以外の栄養素を排除できる。（肉だとどうしても脂質も一緒に摂取してしまう。）

③容易にどこでも摂取でき高タンパクである。

④吸収効率が良い

このように、プロテインを使うと便利であるということがわかると思います。

ただし、プロテインは液体であるためそれだけに頼ると内臓を動かして消化するという本来の人間の機能を衰えさせる可能性もあり、ある程度は食事から摂取すべきでしょう。

食事で足りない分を補うという使い方が良いかもしれませんね。

どのくらいタンパク質を摂取すべきかは、性差、運動習慣、年齢によって変わってきますのでお気軽に質問してください。

総じて、年齢を重ねてもお肉を食べている方は元気な印象があります。

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、トレーニング指導なしですが割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

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代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、　障がい者スポーツ指導員