兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

今日はやる気出ないなぁ、、、という気分の時はどうしていますか？

ジムにいると、お仕事帰りにトレーニングされている方が多く、凄いなぁと日々感じています。

私自身も、ジムを開業する前は仕事終わりにトレーニングしていました。

今は、朝にトレーニングしています。勤務が20時までなので、筋トレの効率を考えれば夜のトレーニングが良いのですが、、、なんとサボってしまいます、、、

反対に朝は、頭の中がフレッシュなので集中してトレーニングができます。

そんな、私ですが今日の朝は疲労困憊でした、、、原因は完全に睡眠不足です。サッカーをみて絶叫していたので全然寝ることができずに朝を迎えました。

こうなったら、

「今日はしんどいからサボってしまおう。」

「夜にトレーニングしよう。」

「いやいつもどうり頑張れ」

いろいろな感情が出てきます。結局、朝いつもどうりトレーニングを行ったのですが、開始するまでにも数十分悩みつつ嫌々トレーニングを始めました。

ベンチプレスから始めるのですが、実際にトレーニングを開始してみると良いパフォーマンスが出ました。

つまり、筋肉疲労や明らかな体調不良でないかぎり、実際のトレーニングの調子はやってみないとわからないという事です。

アップの段階で、パフォーマンスが出ない場合はトレーニングを切り上げたり、負荷を減らしたりと体調に合わせてトレーニングを行うと良いです。

結論として、やる気というのは心の持ちようなのでトレーニング頑張りましょう！(ほどんど自分に言い聞かせています、、、。)

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、トレーニング指導なしですが割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。

お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。

■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、　障がい者スポーツ指導員