兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

若返りたいなぁと思ったことないですか？

ちなみに、私は毎日思っています。

老化は、避けて通れない生きていくうえでの宿命です。

自分の健康状態など、ついつい若い頃と比べてしまいますが年齢という概念を考慮すると｢こんなもんか｣と楽になることがあります。

しかし、現状に満足せず老化に対抗することも大切です。

私は、現在44歳ですが、20代前半の頃より筋肉量は多いです。

筋肉量が多いと、若くみえますし筋肉を付ける為にいろいろと考えるので食事に気をつけたり健康面でもプラスに働くことが多いです。

筋肉は何歳からでも、適切に負荷を与えると成長してくれます。

又、骨密度もフリーウエイトトレーニングで重力を感じることで低下を防ぐことができ、特にある年齢から急激に骨密度が低下する女性には、長く健康に生活するために必要なトレーニングです。

重力を感じ無いマシントレーニングは筋肉は鍛えられても骨密度を高めるには効率的ではないため、フリーウエイトを主軸にマシントレーニングを取り入れていきましょう。

若返りといえば、サプリメントなどいろいろありますが一番は運動と食事です。

フリーウエイトトレーニングで、いつまでも若々しい肉体を手に入れましょう。

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、トレーニング指導なしですが割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。

お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。

■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者、　障がい者スポーツ指導員