兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。

姿勢が悪いと言われたことはありませんか？

一言に姿勢が悪いといっても、いろいろあります。反り腰、猫背など、、、

私は、出勤途中に姫路市駅前を通るのですが、歩いているほとんどの方が猫背です。

中高生から大人まで、そして彼らは重たそうなリュックを背負っています。

逆に、手提げカバンを持っている方は、比較的良い姿勢の方が多いような気がします。

リュックの肩紐の部分が、肩の前側に食い込んでいる状態が長くなると肩の位置が前に出てきます。

日常生活では、運転、パソコン仕事、スマホ操作など手が前にある事が多いので更に肩の位置は前側にずれてきます。

しかし、これはある意味、現代社会を生きていくには仕方ない事かもしれません。

リュックを背負う時は、腰ひもを付いた物を選んだり、仕事の合間にストレッチをしたりしてはどうでしょう。

また、身体の背面のトレーニングをするとバランスが取れて良いかもしれませんね。

姿勢が良いと、若々しく見えますし、肩こりや腰痛などの予防になります。

日常生活では、身体の前側を使う事が多いのでトレーニングで意識して後ろ側を鍛えていきましょう。

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

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代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　障害者スポーツ指導員

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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ

怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。

スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。

アスリート整体ＲＥＣＯＮ　ホームページ

施術責任者　中井 尊弥

保有資格：理学療法士　

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