兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。
アメリカスポーツ医学会では、子どもと思春期の若者に対して、遊び、ゲーム、ダンス、スポーツ、レジスタンストレーニングなどの楽しみながら身体の発達を促すことができる中～高強度の身体活動に毎日60分以上参加することを推奨している。
安全性
近年の青少年のレジスタンストレーニングは、研究の発展により安全性と有効性は十分に証明されている。
※全米ストレングス・コンディショニング協会(ＮＳＣＡ)公式声明↓
■適切に計画され、監督されたレジスタンストレーニングプログラム
①青少年にとって比較的安全である。
②青少年の筋力とパワーを向上させることができる。
③心臓血管系のリスク特性を改善できる。
④運動スキル及び競技パフォーマンスを向上させることができる。
⑤若年アスリートのスポーツ関連傷害に対する抵抗力を増強できる。
⑥青少年の健全な心理社会的な健康の増進に役立つ
⑦幼年期及び思春期における運動習慣の促進と育成に役立つ
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子どものトレーニングについては、筋骨格系の傷害が発生するリスクはある程度は伴うものの、他のスポーツやレクリエーションと比べて高いとはいえない。
専門職による適切な監督と指導があれば明らかな傷害は報告されていない。
まとめ
よく心配される成長軟骨の損傷ですが、1970年代から80年代に事例が報告されているものの、そのほとんどが、不適切なテクニックや最大負荷でのリフティング、有資格者の不在が原因です。
適切に計画され監督されたレジスタンストレーニングでの成長軟骨の損傷事例はありません。
ポイントは、子どもの発育やトレーニングについて知識を持った指導者のもとで行うことです。
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※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割(13,200円税込)もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフター価格は、お問い合わせください。
また、パラスポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
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