兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。

オープンスキルとクローズドスキルについて用語の定義は

■オープンスキル

環境や状況によって変化する。

■クローズドスキル

動作が事前に決まっている

クローズドスキルが大部分を占めるスポーツは？

パワーリフティング、ウエイトリフティング、陸上競技などなど

多くは、事前に動作が決まっているものが多いです。

オープンスキルが含まれるスポーツ

対人競技、サッカー、野球、空手などなど

前述したように、環境に適応した動きが求められます。

この二つで完全に分けられるのか？

実際には、オープンスキルとクローズドスキルは複雑に絡み合っています。

野球では、ピッチングはある程度の動作パターンは決まっていますからクローズドスキルと考えられています。

空手も組手は、オープンスキル、形はクローズドスキルです。

つまり、競技単位で完全に分けることは難しいですよね。

ウエイトトレーニングの重要性

様々な競技において、オープンスキルとクローズドスキルが混在しているため、クローズドスキルの動作の改善には、ウエイトトレーニングが貢献してくれます。

ということで、トレーニングを実施しましょう。

RECON GYM の詳細

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

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代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　日本スポーツ協会認定　スポーツ指導者

　　　　　日本パラスポーツ協会公認　パラスポーツ指導員

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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ

怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。

スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。

アスリート整体ＲＥＣＯＮ　ホームページ

施術責任者　中井 尊弥

保有資格：理学療法士　FRP