兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
よく、会員様から聞かれる質問でホエイとソイ、どちらがいいか？というのがあります。
一般的に、皆様がイメージするのはホエイプロテインだと思います。
ホエイプロテインは、乳製品から抽出され、必須アミノ酸含有量が高く吸収効率も優れていることからトレーニングとの相性は抜群です。
対してソイプロテインは、植物性のタンパク源で低アレルギー性であるとされています。
もし、ホエイプロテインを飲んでも体調が悪くならなければホエイを勧めています。
ただし、これは個人差があるので全員に当てはまるわけではありません。
食事でしっかりタンパク質を摂取したうえで、ソイプロテインを補食として追加することに十分意味はあります。
また、体質によってはホエイプロテインが身体に合わない場合があり、その場合はソイプロテインを選択することも一つの手段です。
私自身は、１年前までは、ホエイプロテインを飲んでいました。
しかし、ホエイを飲むとお腹の張りがあったり、食欲が無くなり植物性のプロテインに変えたところ不調が無くなったので、以来、植物性プロテインを摂取しています。
動物性のタンパク質は食欲が回復したので、卵や肉、魚等から摂取しています。
トレーニング強度も落ちることは無かったので、私には植物性のほうが良いみたいですね。
このように、個人差があるので、まずは、ホエイから試してみて、合わないようならソイプロテインも選択肢に入れてみてはどうでしょう。
※プロテインは、あくまで補食です。まずは、食事をしっかり整えて足りない分を補いましょう。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
——————————————————————————————
サプリメント購入はこちら↓↓↓
