兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

ダイエット時の食事について、簡単な考え方を書きます。

ダイエットが成功するかどうかは、消費カロリーと摂取カロリーの差によって決まります。

ダイエット　　消費カロリー　＞　摂取カロリー　の構図が不変です。

カロリー収支を、マイナスにすればするほど痩せるのか？

マイナスの幅が大きすぎると、停滞する可能性があるばかりか健康に影響を及ぼす可能性があります。

人間が生きていく上で、絶対に必要なカロリーは摂取しましょう。

ダイエットを成功させるには、カロリーの中身を見直す必要もあります。

運動・食事・休養を考えてダイエットしてくださいね。

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフター価格は、お問い合わせください。

また、パラスポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

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お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。

■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　日本パラスポーツ協会公認　パラスポーツ指導員

社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟　理事長

　　　　　(一社)兵庫県パワーリフティング協会　理事長代行

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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ

怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。

スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。

アスリート整体ＲＥＣＯＮ　ホームページ

施術責任者　中井 尊弥

保有資格：理学療法士　FRP

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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング

ウエイトリフティング種目　

スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)

トレーナー　森宗 雅也

ご予約、お問合せはこちら　(トレーナーと日程調整をお願いします。)