加齢による衰え(；ﾟДﾟ)を感じている方も多いのではないでしょうか？
年齢を重ねると太りやすくなったり、体調が不安定、精神的にも安定しないなど様々な症状が出てきます。
私自身、４２歳になりますが若い頃に比べると、疲れやすかったり宴会などで飲みすぎると二日酔いどころか一週間くらい調子が悪い気がします（笑）
その反面、会員さんに
「オーナーさん、何歳ですか？」と聞かれて答えると想像より若く見えて驚かれることが多いです。
ＲＥＣＯＮ ＧＹＭには、私より年上の会員さんも多くいますが、トレーニングを長く続けている方は実年齢より若くみえます。
筋肉は、加齢とともに衰えていく！筋肉量が減ると太りやすくなる！これは仕方ないことです。
反面、筋肉は何歳になってもトレーニングすれば強く逞しくなることもわかっています。
加齢による衰えに対抗するにはトレーニングをするしかありません。
トレーニング効果は、個人差はありますが決してお金で買うことはできません。
皆さん、いつまでも逞しく過ごす為にトレーニングを始めましょう！
