兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
最近は、部活やクラブチーム、個人競技など、様々なスポーツのパフォーマンス向上の為に入会されている会員様も増えてきました。(指導者の会員様もおられます。)
小学生から中、高、大人までトレーニングに励まれています。
スポーツにおける、筋力トレーニングと、ボディメイクにおけるトレーニングは、実施方法が変わります。
競技特性によって、違うのですが例えば、ジャンプ力を上げたい場合に、スクワットの最大挙上重量を上げるトレーニングが最適かと言われれば、それは違うでしょう。
高重量スクワットのおいては、速度がゆっくりになるので力を発揮している時間が長くなります。また、スクワット動作の最後は速度がゼロになるので減速局面があります。
対して、ジャンプ動作の力を発揮している時間を想像して下さい。一瞬なのが想像できると思います。
また、動作の最後の減速局面はありません。
このように、向上させたい能力において実施すべき種目や設定重量は変わります。
トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、競技特性に応じたトレーニング処方を行っているので興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
スポーツを指導されているかたで、どのようなトレーニングをしたらいいかわからない方にもアドバイスしております。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(13,200円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会してくれおり、ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
