RECONでは、トレーニング中のフォームだけを見ているわけではありません。

ジムに入ってきた時の歩き方。
立っている時の姿勢。
靴の裏の減り方。
荷物の持ち方。
階段の上がり方。
普段の移動や仕事中の姿勢。

そういった日常の中に、身体の使い方のクセが出ることがあります。

例えば、膝に不安がある方でも、原因が膝だけにあるとは限りません。
股関節の動き、足首の硬さ、体幹の使い方、普段の歩き方が関係していることもあります。

腰が気になる方も、腰だけを見ていては分からないことがあります。
立ち方や座り方、重心のかけ方、日常でどんな動きを繰り返しているかが大切です。

トレーニングは、ジムの中だけで完結するものではありません。

日常生活で身体をどう使っているか。
どんなクセがあるのか。
どこに負担がかかりやすいのか。

そこを見ながら、必要な筋力や動きを身につけていくことが大切です。

RECONでは、ただメニューをこなすだけではなく、その方の身体の状態や生活背景を見ながらトレーニングを行います。

重さを扱うことも大切です。
筋力をつけることも大切です。

でもその前に、今の身体がどう動いているのかを知ること。

そこから始めることで、トレーニングはより安全に、より日常生活に活かしやすくなります。

身体を変えるためには、ジムの中の1時間だけでなく、日常の動きにも目を向けることが大切です。

RECONは、トレーニングを通して、日常生活で動きやすい身体づくりをサポートしています。

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■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

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代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　日本スポーツ協会認定　スポーツ指導者

　　　　　日本パラスポーツ協会公認　パラスポーツ指導員

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施術責任者　中井 尊弥

保有資格：理学療法士　FRP