兵庫県姫路市のセミパーソナルジムＲＥＣＯＮです。
今回の記事は、持久力についてです。
ある種のスポーツの走り込み不要論について、私自身は概ね同意です。
特に小学生の過度な持久走は注意してください。
私自身は、陸上短距離から始まり、長距離で引退(25歳)しているので、両方の要素を経験しています。現在は、何故かパワーリフティング競技をやっていたり、、、
本題ですが、陸上長距離の選手が、サッカーやラグビーで最後まで動き回れるかというとNOです。
もし、走り込みが有効ならばＹＥＳとなりそうですが、そもそも持久力の種類が違います。
一般的な長距離走は、最大酸素摂取量が向上します。効率良く走ることができるようになります。
対して、サッカーやラグビーはどうでしょう？動作に効率性は無く、いかに速く動くかなどの要素が多く、どちらかと言えばフル回転で動かす長さやそこからの回復の早さが必要です。
という事で、すごく簡単に言うと、その競技に似たしんどさに耐えるトレーニングを実施したほうが良いですね。
当ジムでは、小学生からトレーニング可能です。それぞれの競技に合ったトレーニングプランを提供しておりますのでご気軽にご相談下さい。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(15,400円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフターは、割安ですのでお問い合わせください。
また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
障害者スポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
