兵庫県姫路市のトレーニングジムＲＥＣＯＮです。

11月になり、朝・晩は寒く感じるようになりました。夏場に比べて、秋は体調も良くなり、トレーニングの強度も上がる傾向にあります。

反面、寒い時期は怪我が多くなります。

理由は、関節の可動域の低下や、筋温が上昇するのに時間がかかるから、、、

寒いと身体は、固くなるのは皆さん、想像できるかと思います。

解決策は

１、ストレッチを入念に行う。静的ストレッチと動的ストレッチ、どちらも行いましょう。

２、ウォーミングアップを入念に行いましょう。

会員様のトレーニングも、ストレッチにかける時間がおおくなりますよ♪

※専門的なストレッチを処方してほしい等のご要望がありましたら、併設のアスリート整体をご利用下さい。

アスリート整体はこちらをクリック

※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。

パワーリフターは、ウエイトリフター価格は、お問い合わせください。

また、障がい者スポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。

随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)

体験・見学予約はこちら

お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。

■トレーニングジムＲＥＣＯＮ

兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127

電話　079-280-2085

mail  info@recon.fit

代表者　大塚博幸　

保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

　　　　　日本パラスポーツ協会公認　パラスポーツ指導員

社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟　理事長

　　　　　(一社)兵庫県パワーリフティング協会　理事長代行

——————————————————————————

■アスリート整体ＲＥＣＯＮ

怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。

スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。

アスリート整体ＲＥＣＯＮ　ホームページ

施術責任者　中井 尊弥

保有資格：理学療法士　FRP