兵庫県姫路市のトレーニングジムRECONです。
皆さんは、腹筋運動や体幹トレーニングをするとウエストが引き締まると思っていませんか？
トレーニングをして、筋肉に負荷を掛けると、その負荷に適応して筋肉は逞しくなります。
逞しい胸板や、腕を手に入れる為に、腕立て伏せなどを行うのに、腹筋運動だけは引き締めの為に行われる印象があります。
腹筋も同じ筋肉なので、鍛えると太くなるはず…..
ただし、腹筋や体幹トレーニングを行うと、姿勢が改善されたりして実際に、また視覚的に引き締められることはあります。
※姿勢を意識することは大切ですが、数時間で戻ってしまいます。
お薦めは、全身の筋肉を満遍なく鍛えることです。女性の場合は、男性に比べて脚や上腕に体脂肪が蓄積されやすい傾向にあるので、下肢や上腕を重点的に鍛えると良いです。
筋肉は、体型を変えてくれます。そのプロポーションを視覚的に見せるには、体脂肪を減らすことが重要です。
全身の運動と食事管理を行うことが基本となります。
※トレーニングジムＲＥＣＯＮでは、月額料金内(22,000円税込)でトレーニング指導をつけているので安心です。回数制限などもございません。家族割り．学割(13,200円税込)もございます。女性会員様も多く入会して頂いています。ご要望があれば女性トレーナーが指導を行うことも可能です。
パワーリフター価格は、お問い合わせください。
また、パラスポーツ指導員の資格を保有しており、障がい者スポーツにも力を入れております。
随時、体験トレーニング、見学など受付中です。(ネット予約可能です。)
お問い合わせは、mail .電話．Line公式アカウントよりお願い致します。
■トレーニングジムＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話 079-280-2085
mail info@recon.fit
代表者 大塚博幸
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本パラスポーツ協会公認 パラスポーツ指導員
社会貢献：兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 理事長
(一社)兵庫県パワーリフティング協会 理事長代行
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■アスリート整体ＲＥＣＯＮ
怪我に悩まされている。痛みがある。など不調があるアスリートの方はこちらにご相談下さい。
スポーツをしていない一般の方の整体も施術可能です。
施術責任者 中井 尊弥
保有資格：理学療法士 FRP
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■バーベル種目専門パーソナルトレーニング
ウエイトリフティング種目
スナッチ、クリーン、ジャーク、その他補助種目(フロントスクワット、バックスクワット等)
トレーナー 森宗 雅也
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