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スポーツ選手に知って欲しいオープンスキルとクローズドスキル (筋トレは不要か?)
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肋骨が開き、反り腰でお腹ポッコリ
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体幹部の重要性
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トレーニングは、適した服装で行おう。
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スクワットの深さ
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空腹時や早朝の有酸素運動が最適という矛盾
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チートDAYはやめとけって話
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