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自分で動かせる筋肉と動かせない筋肉
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腕を逞しくするには、上腕三頭筋を鍛えましょう。
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背中を鍛える!
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加齢により低下する体力要素はなにか?
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加齢に伴う筋肉量の減少
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筋肉は、災害時に生存する可能性を高めます。
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